[写真]＝兼子愼一郎
昨年末、ヘルタ・ベルリンのFW原口元気が都内で開催されたナイキ主催の合同自主トレーニングに参加。柏レイソル復帰を発表したFW大津祐樹、鹿島アントラーズ所属のDF昌子源とともに、合同自主トレーニングを行った。インテルの長友佑都のパーソナルトレーナーである木場克己氏を迎え、「世界で戦うための体作り」をテーマに体幹トレーニングを実施。トレーニング終了後、原口がオフ期間のトレーニングについて語った。
——オフの期間は、どのような自主トレを行っていますか?
原口元気 いろいろやっています。去年はスプリントトレーニングを中心に取り組みました。今シーズンはオフが短いので、体の休息をメインにして、その後は走力トレーニングを重点的に行いたいと思っています。僕が取り組むべきポイントは走力だと思っているので、走力に関するトレーニングはいろいろ行っていきたい。これから浦和レッズのトレーナーやいろいろな方と相談をして、トレーニング内容を決めようと思っています。
——ドイツでプレーしてから走力を鍛える必要性を感じたのでしょうか?
原口元気 元々自分のストロングな部分は走力だと思っていたのですが、海外に行ってさらにその必要性を感じました。走力を伸ばしていかないと、世界のトップリーグでは通用しないと実感しています。
——普段、コアトレーニングはどの程度行っていますか?
原口元気 ほぼ毎日行っていますね。今日行ったトレーニングは今までやったことのないメニューでしたが、普段は浦和レッズ時代のメニューや、見たり聞いたりしたものを自分なりにこなしています。
——コアトレーニングはいつ頃から始めたのでしょうか?
原口元気 コアトレーニングは2011年からですね。長友佑都君に初めて会った時に勧められたのと、浦和レッズのトレーナーとすごく深く話し合って、プレーの幅が広がるんじゃないかという話をしたことがきっかけです。
——コアトレーニングに取り組んで以降、プレーは変化したのでしょうか?
原口元気 もちろん変わりました。バランスが良くなりましたし、プレーの幅がコアトレーニングに取り組む以前とは全然違います。10年のプレーと11年以降のプレーを見比べてもらうと違いが分かると思います。
——今日のトレーニングは、普段行っているコアトレーニングと違いはありましたか?
原口元気 今日の内容はバランス系のトレーニングが多かったですね。元々僕はバランスには自信があったので重点的には取り組んでいなかったのですが、実際にやってみると結構ふらついてしまいました。新しい発見だったので、ドイツでも実践したいと思いました。
——トレーニングを受けてみて、特に印象的だったメニューは?
原口元気 マットに乗って、足を上げるメニューですね。今までやったことのないトレーニングでしたし、実際にやってみるといいトレーニングだなと思いました。
——今日のトレーニングを受けて、肉体的に強化したいと思った部分は?
原口元気 バランス系のトレーニングはもう少し加ようと思いました。ただ、優先順位としては走力のトレーニングが第一です。
——海外でプレーをしていて、日本人選手と海外の選手とで肉体的な違いを感じますか?
原口元気 もう体が全然違うので（苦笑）。同じトレーニングをしていてはダメだと思います。ヘルタ・ベルリンの選手と一緒にトレーニングをしていても、バランス良くできているとは思っていないので。日本人には日本人に合ったトレーニングがあると思います。そういう面では違いがあると感じています。
——世界と戦うために、伸ばしていきたい能力は?
原口元気 やはり走力の部分です。今後自分が日本代表の中心やブンデスリーガで認められる存在になっていく上で重要になると思います。走力と言ってもただ走るのではなく、スプリントの本数を多くしたり、長い距離をスプリントしてもスピードを落ちない、加速していくようなイメージが重要です。フィジカルや体幹のすべてをバランス良く取り組むことで、いい走りができるようになると思います。これから自分なりのメニューを組んで、継続して取り組んでいきたいですね。
——今後、どのようなプレーヤーに成長していきたいですか?
原口元気 今までの日本人にはないような特徴を持った選手になっていきたいと思います。前線で自分のドリブルでゴリゴリといける選手は今までなかなかいなかった。自分のストロングな部分は一対一の強さ。そのストロングな部分で世界と勝負できる選手を目指してやっていきたいと思います。