2014.12.17

基本技術、用具、ルール…フットサル初心者向け、上達のコツが集約された一冊が登場

 フットサルの魅力、用具選びからルール、“個サル”の始め方、キック・トラップの基本、パス・シュートの基本、連係プレーなど、試合デビューまでのすべてと上達のコツが一冊に集約された『ゼロから始めるフットサルBOOK』が、成美堂出版より発売された。

 本の監修を務めたのは、府中アスレティックFC初代監督の中村恭平氏。高校生時代に参加した大会をきっかけにフットサルの魅力にとりつかれ、1997年に兄弟とともに選手として参加した全日本フットサル選手権で全国優勝。2000年、府中アスレティックFC初代監督に就任し、指導者としての活動をスタートする。2007年、フットサル女子日本代表の監督として、アジア大会で優勝し、アジア王者として臨んだ2009年には、同大会で2連覇を達成。その後、JFAフットサル委員会のメンバーとして、自らがインストラクターとなって、日本のフットサル指導者養成の礎を築いている。

「ゼロから始めるフットサルBOOK」
ISBN:978-4-415-31918-6
2014年12月1日発行
A5判 176ページ
価格 1,188円 (税込)

コンテンツ

仕事帰りに!休日に!いつでも、どこでも、プレーできる!
フットサルは健康促進やダイエット効果も期待できる!
フットサルは新たな世界を広げてくれる!
“個サル”でフットサルデビューしよう

【CHAPTER1】フットサルってどんなスポーツ?
 フットサルは世界中で愛されている
 ピッチの大きさはサッカーの約9分の1
 始め方には主に4つの方法がある
 フットサル施設ってどんなところ?

【CHAPTER2】フットサルのルールを理解しよう
 フットサルは5対5で行うスポーツ
 フットサルは20分ハーフ&交代自由
 選手交代はいつでも何度でもOK!
 リスタートのやり方を覚えよう
 フットサルで反則になるプレー
 フットサルにオフサイドはない  ほか

【CHAPTER3】プレーするための準備を整えよう
 フットサルシューズは主に2種類ある
 自分の足に合ったシューズを選ぼう
 フットサルボールの特徴を知ろう
 フットサルに適した服装でプレーしよう
 その日の気温に合わせてウェアを選ぼう
 さまざまなフットサルアイテムを使いこなそう  ほか

【CHAPTER4】「蹴る」「止める」「運ぶ」「動く」を身につけよう
 強くて正確なボールを蹴ろう
 インサイドキックを蹴ろう
 トーキックを蹴ろう
 スプーンキックを蹴ろう
 インステップキックを蹴ろう
 インフロントキックを蹴ろう
 体の近くにピタリとボールを止めよう
 自分からボールを迎えにいこう
 足裏でボールを止めよう
 インサイドでボールを止めよう  ほか

【CHAPTER5】攻撃と守備の動き方を覚えよう
 ゴールを決めて最高の気分を手に入れよう
 シュートを決めるコツを知ろう
 ゴールを奪われないための守りを覚えよう
 守備の2大鉄則を理解しよう!
 正しいポジショニングで相手のミスを誘おう
 相手に体を寄せてボールを奪おう  ほか

【CHAPTER6】1人でできる簡単トレーニングメニュー
 ボールに慣れるトレーニング
 キックがうまくなるトレーニング
 トラップがうまくなるトレーニング
 ドリブルがうまくなるトレーニング
 フェイントがうまくなるトレーニング