4月13日に放送されたテレビ東京系のサッカー番組「FOOTxBRAIN」には、解説に元日本代表の小倉隆史さん、三浦淳寛さんを、ゲストに大分トリニータ・コンディショニングコーチの杉本龍勇さん、大分トリニータ・フィジカルコーチの竹下琢也さんを招き、サッカーとは切っても切り離せない「走り」をテーマに放送された。
番組では大分トリニータの現役コーチで、92年バルセロナ五輪400メートルリレーメンバーの杉本龍勇コーチと陸上出身の竹下琢也コーチの二人が、「走りで変わるサッカー」を伝授。これからサッカーを始めるお子さんから現役選手まで参考になるコツが明かされた。日本代表の岡崎慎司選手も杉本コーチの指導で“走り”が変わり、現在も個人契約を結び指導を受けている。走りとサッカーにまつわる情報を番組の公式Twitterから紹介していこう。
「走り」！ランニングを学ぶことで、サッカーが変わる！？大分トリニータの現役コーチで、９２年バルセロナ五輪４００メートルリレーメンバーの杉本龍勇コーチと同じく陸上出身の竹下琢也コーチの二人が、「走りで変わるサッカー」を伝授します！#fxb
— foot_brainさん (@foot_brain) 2013年4月13日
杉本龍勇（大分トリニータ・コンディショニングコーチ）静岡県立浜松北高等学校から法政大学さらにドイツ留学後に中京大学大学院博士課程卒業。バルセロナオリンピックではでは4×100mリレーのアンカーとして、日本の戦後初のオリンピックでのリレー種目決勝進出したほどの選手です！#fxb
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大分トリニータJ1昇格の秘密は「走り」にあった！これからサッカーを始めるお子さんから現役選手まで参考になること間違いなし！日本代表・岡崎慎司選手も杉本コーチの指導で変わったそうです！！今回も必見！#fxb
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岡崎慎司は清水エスパルス入団当時「走り」はダメダメだった！？#fxb
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「走り」のスペシャリストの指導法体重にあった不可のかけ方を徹底的に指導。正しい身体の使い方を覚えることが最も大切。イメージ通りに自分の身体を仕えているのか？が重要。#fxb
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日本人の特性、俊敏性はどこから来るのか？を科学的に考え、実践することでさらに日本サッカーは強くなれる。ということですね。#fxb
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効率のよい「走り」＝燃費を良くする身体の使い方を覚える。これは非常に重要な考え方ですね。#fxb
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良い走りの4つのポイント①足のつきかた②ヒザの角度③前への股関節④C.ロナウドの姿勢さて、その心は！？#fxb
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①「足のつきかた」足の裏全体で設置して効率よくパワーを伝える小指側から親指がわに向かって地面をキャッチ最後に親指が地面から離れるように #fxb
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①「足のつきかた」をよくするトレーニング方拇指球：足の裏の親指お付け根の膨らんだ部分でつま先立ちをして足の指だけで歩く バランスがうまくとれるようになったら片足でのつま先立ち歩きも効果的。#fxb
— foot_brainさん (@foot_brain) 2013年4月13日
②「ヒザの角度」踏み込んで、地面についた瞬間の膝の角度をキープする。そうでないとパワーをロスしてしまうそうです。#fxb
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「腰を落とす」は間違っている！？腿への負担が大きくなり、動きが鈍くなるという考え方です。#fxb
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②「ヒザの角度」を養うトレーニング方つま先立ちで歩くトレーニングで、膝を曲げないで歩く練習をする。#fxb
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③「前への股関節」前に開くことで、股関節の可動域を広げる。それが足の運びで大きな遠心力を生み出します。#fxb
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③前への股関節のトレーニング方たとえば、アキレス腱のストレッチで、足を後ろに下げるのではなく前に出す。前へ前へと開く意識を常に持つ。#fxb
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④C.ロナウドの姿勢当たり負けもしないし、スピードも出る。猫背は重心が後ろになりロスが大きい。普段から姿勢がよければ腹筋背筋の強化にもつながる。#fxb
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日本サッカーにも個人技でゴールを決める高速ドリブラーを生み出す方法があった？#fxb
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日本代表の中で走りがうまいのは、長友選手( ｰ`дｰ´)ｷﾘｯ #fxb
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永井選手！猫背を直したらもっと速く走れるらしいですよ！#fxb
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【SOCIAL BARIN】によせられたみなさんからの「走り」にまつわる質問に杉本コーチから細かくご回答いただきました！本当にありがとうございます！日本サッカーを強くするヒントはこちらから！→ on.fb.me/14khGv5
— foot_brainさん (@foot_brain) 2013年4月13日
視聴者から寄せられた「走り」にまつわる質問にご丁寧にお応えいただきまして本当にありがとうございます！@tatsuosugimoto こちらで公開しております→ on.fb.me/14khGv5
— foot_brainさん (@foot_brain) 2013年4月13日
「FOOTxBRAIN」はテレビ東京系列にて土曜日夜11時05分から、BSジャパンでは日曜深夜0時35分から放送。
＞番組公式Twitterはこちら。
https://twitter.com/foot_brain
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また「FOOTｘBRAIN」は今月、番組会員サービス「FOOTｘBRAIN SOCIO」を新たに立ち上げた。このサービスは無料番組公式スマホアプリで番組視聴中にTV音声をキャッチして視聴マイルを貯めると累積視聴マイルに応じて番組グッズや豪華プレゼントなどがもらえるというもの。まずは、AppSotreまたはGooglePlayから「FOOTxBRAIN SOCIO」アプリをダウンロードしてご利用ください。
http://www.tv-tokyo.co.jp/footbrain/application/
次回のFOOTxBRAINは「チームドクターに聞く！サッカー医学の世界」。鹿島アントラーズのチームドクターで、この世界の第一人者である関純先生を招き、チームドクターの知られざる仕事ぶりに迫りる。サッカー選手でもっとも多いケガは？ また、どうすればケガ防止できるのか？ 鹿島アントラーズで実際に行われているケガから復帰までのプログラムなど、これまでなかなか取り上げられなかった情報に焦点を当てて放送される。