鹿島アントラーズ所属のDF内田篤人とブレーメン所属のFW大迫勇也が、それぞれの地元でプロデュースしたトレーニングスタジオ「ウチダラボ」「オオサコラボ」監修となる初のエクササイズ本『内田篤人 大迫勇也 ふぅ～っと深呼吸ストレッチ』を6月22日に宝島社から発売する。
同書は内田、大迫の両名が実際に行っているストレッチやトレーニングを、「呼吸」を軸に、“深呼吸ストレッチ”として誰でも簡単に自宅でできるようにまとめたエクササイズ本となっている。
ストレッチやエクササイズを行う際の呼吸法をわかりやすく解説し、毎日約2万回するといわれている呼吸を正しく行うことで、日常生活においても筋肉の使い方のバランスが整い、身体への負担が減って、不調改善・疲れにくい身体作りにつながることについても解説。猫背・肩こり・脚のむくみなどに効くお悩み別ストレッチや、ダイエット効果はもちろん、オフィスや移動中にもぽっこりお腹を撃退できる“ながら”エクササイズ、上級者も大満足の「内田×大迫のスペシャルメニュー」など、計57のストレッチ＆エクササイズを収録している。
さらに巻頭では、両選手のインタビューを収録。世界で活躍するために行った肉体改造について語っている。
巻頭スペシャル！
内田篤人・大迫勇也インタビュー 世界で戦うために
CHAPTER 0
本当に効果の出る呼吸法で体幹ストレッチを始めよう!
CHAPTER 1
基本の筋膜ストレッチ
CHAPTER 2
お悩み別ストレッチ＆エクササイズ
猫背 反り腰 首・肩こり 腰痛 脚のむくみ
垂れ乳 ヒップアップ ほか
CHAPTER 3
ながら体幹エクササイズ
おなかやせ くびれをメイク リバーススーパーマン ほか
CHAPTER 4
効果アップの体幹エクササイズ
本人たちが実演！内田×大迫スペシャルメニュー
『内田篤人 大迫勇也 ふぅ～っと深呼吸ストレッチ』
地元限定キャンペーンを開催！
内田篤人と大迫勇也が地元に恩返ししたいという思いからプロデュースした「ウチダラボ」「オオサコラボ」が、本書の発売を記念して地元限定キャンペーンを実施。
●キャンペーン概要
【対象商品】『内田篤人 大迫勇也 ふぅ～っと深呼吸ストレッチ』
【対象者】静岡市内、もしくは⿅児島市内の指定の書店（※）で本書をご購入いただいた方
【特典】「ウチダラボ」、もしくは「オオサコラボ」にて両選⼿も⾏っているトレーニング体験（30分間）が無料
【注意】
■受付時に、本書と購入した際のレシートを必ずセットで提示してください
■特典は、1冊につき1回までご利⽤いただけます
■静岡市内でご購⼊の⽅は「ウチダラボ」、⿅児島市内でご購⼊の⽅は「オオサコラボ」へお越しください
※詳細は該当書店のポスターまたはラボのWEBサイトからご確認ください
指定の書店一覧
【静岡市内】
●⼾⽥書店 静岡本店
●MARUZEN&ジュンク堂書店 新静岡店
●谷島屋書店 マークイズ静岡店
●未来屋書店 清水店
【⿅児島市内】
●丸善 天文館店
●ジュンク堂書店 ⿅児島店
●紀伊國屋書店 ⿅児島店
●ブックスミスミ オプシアミスミ店
By サッカーキング編集部
サッカー総合情報サイト