2017.04.19

クーバー・コーチング・ジャパン「サッカー×ヨガ」イベント開催決定!

サッカー総合情報サイト

今回クーバー・コーチング・ジャパンによる「サッカー×ヨガ」体験会が開催された。場所はサッカーキングを運営する株式会社フロムワン1FイベントスペースFootball★Plaza。

「ヨガ」は女性の中では多く取り入れられているが、男性がやる印象はあまりないのではないだろうか。しかし、ギグス選手や、長友選手など世界で活躍するトッププレーヤーはいち早くヨガを取り入れているのだ。今回の体験会では男性の方が多く、ヨガ初体験の方も参加していた。

コーチはゴーシュ・オングシュマン氏。1900年初頭、アメリカ、西欧諸国に初めてヨガを紹介したインドヨガの聖人ヨガナンダ氏の末裔。日本では両親が1973年に日本ゴーシュ・ヨガ道場を設立し、現在も外務省・法務省・検察庁などの官庁で福利厚生の一環としてヨガを公式に提供している。今回ゴーシュ氏とクーバー・コーチングのコーチ2名から五千年の歴史があるインド流のヨガを体験させてもらった。

まずはヨガを行う前に「サッカー」の要素を取り入れたエクササイズが行われた。メニューは、その場でもも上げ、足の裏でボールタッチ、体幹トレーニング、スクワットなど。ゴーシュ氏からヨガの前にエクササイズによって筋肉に刺激をいれることでヨガの効果が高まると解説され、エクササイズの中でも「呼吸が大事」だと伝えれられた。

「ヨガ」のメニューで行われたのは4つのポーズと1つの呼吸法。「ガズ抜きのポーズ」、「コブラのポーズ」、「牛の顔のポーズ」、「椅子のポーズ」、「クールダウンの呼吸法」の順に行われた。常に呼吸を止めずに行うようにコーチから声がかけられ、どのポーズも呼吸を意識しリラックスしながら行われた。

最後には部屋を暗くし、仰向けでリラックスした状態になり「しかばねのポーズ」を行った。

今回ヨガの体験を受けた方たちからは「ポーズよりも呼吸をしっかり行ったことでリラックスできたと感じる。初めてヨガを体験したがポーズも特に負担なくできた」や、「いつも目覚めが悪く、寝ても寝ても眠かったのがヨガを受けた翌日はすっきり起きれたような気がします」などの声が挙がり、ヨガの効果を短時間ながら実感することが出来たのではないだろうか。

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また、5月からビジネスパーソンを対象としたクーバー・コーチング「サッカー×ヨガ」が開催されることとなった。サッカー選手のパフォーマンスを高めるプログラムはもちろん、リラクゼーションやストレス解消、緊張やストレス緩和、代謝促進をテーマにビジネスパーソン向けにアレンジしたプログラムを実施する。

■日程:第一回5月16日(火)
第二回6月20日(火)
第三回7月11日(火)
■時間:19:30~20:30 ※受付開始19:00~
■会場:Football★Plaza 1階(住所:東京都中央区八丁堀4丁目9−4)※東京メトロ日比谷線「八丁堀駅」下車 A1出口 徒歩1分
■対象:成人の男性・女性
■定員:20名(先着順)
■内容:リラクゼーション&モチベーションアップ
■講師:桑山 真史、鷲崎 友美(クーバー・コーチング・ジャパン所属コーチ)
■参加費:各回2,700円
(希望者のみ:ヨガマット1枚貸与&ペットボトル500ml1本セット・・・500円/回※税込み)
■お支払い方法:当日現金支払い
■申込方法:WEB申込
■持ち物:動きやすい服装、飲み物(着替え場所有、シャワー無)、ヨガマット又はバスタオル
※希望者には「ヨガマット1枚貸与&ペットボトル500ml1本セット」販売あり・・・500円/回
■注意事項:・本講座の様子を撮影した写真を弊社広告素材に使用させて頂くことがございます。
・お車でお越しの方は近隣のコインパーキングをご利用ください。
・突然のキャンセルがないようご協力お願いします。いかなる理由でも当日キャンセルの場合は、キャンセル料が発生します。
■問い合わせ先:株式会社クーバー・コーチング・ジャパン :柿本(かきもと)、古沼(こぬま)
TEL 03-3407-2605/Email info@coerver.co.jp

詳細・申込みページはこちら
http://www.coerver.co.jp/?p=25975

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